S Health
114
Pritisnite in uporabite naslednje funkcije:
•
Nastavite najvišji srčni utrip
: nastavite, da naprava samodejno posodobi najvišji srčni utrip
glede na vaš profil in prejšnje meritve srčnega utripa. Oziroma, nastavite ročno posodobite
srčnega utripa in ga vnesite sami.
•
Ponast. dnevnih podatkov
: ponastavite podatke o dnevni vadbi.
•
Obvestilo
: prikaz obvestila o porabljenih kalorijah.
•
Nastavitve
: konfigurirajte nastavitve za S Health.
•
Uporabniški priročnik
: dostop do pomoči za uporabo S Health.
Uporaba funkcije individualnega treninga med telovadbo v načinu teka
Uporabite funkcijo individualnega treninga po meri za varno in učinkovito telovadbo. Prejeli
boste trenerske nasvete v realnem času, ki vas vodijo skozi varno in učinkovito telovadbo s katero
boste ostali zdravi.
Za uporabo funkcije individualnega treninga povežite napravo z napravo za merjenje srčnega
utripa.
Za ogled razpoložljivih naprav za nadzor srčnega utripa pritisnite
→
Nastavitve
→
Združljivi pripomočki
→
Vadba
.
O funkciji za individualni trening
Funkcija za individualni trening vključuje tehnologijo Firstbeat, ki ponuja prilagojeno vodenje
skozi telovadbo. Firstbeat uporablja analizo učinka vadbe (TE), ki izmeri skupno fizično
obremenitev med telovadbo in vpliv na vašo telesno pripravljenost. Nivoji učinka vadbe so
osnovani na vašem telesnem profilu in informacijah o srčnem utripu, ki so bile zabeležene med
telovadbo. Vaš nivo učinka vadbe se poveča, ko opravite učinkovito telovadbo, hkrati pa funkcija
individualnega treninga uporablja učinek vadbe za posredovanje povratnih informacij.
Povratne informacije ponuja funkcija prek pozivov, kot so »hitreje«, »drži tempo« in »počasneje«.
Ko pričnete uporabljati funkcijo individualni trening, bo ta ocenil približen nivo učinka vadbe
na osnovi vašega profila. Ko telovadite, bo ta analizirala vašo zgodovino treniranja in ponudila
napotke po meri. Običajna telovadbo lahko začnete pri nižji intenziteti, ki se ob koncu drastično
poveča.
Obiščite www.firstbeat.fi/te za več informacij.
Med telovadbo, nadzor srčnega utripa morda ne bo deloval pravilno, če napravo
izpostavite prekomerni količini znoja oz. spremenite njen položaj.
Comments to this Manuals