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Capitolo 1.

Guida introduttiva

Postura corretta durante l’uso del computer

Posizione degli occhi

Tenere il monitor o lo schermo a cristalli liquidi (LCD) a una

distanza di almeno 50 cm.

Regolare l’altezza del monitor e dello schermo LCD in modo •

che la sua parte superiore si trovi alla stessa altezza o più in

basso rispetto agli occhi.

Evitare di impostare la luminosità del monitor e dello schermo •

LCD su valori troppo alti.

Tenere pulito il monitor e lo schermo LCD.•

Se si portano occhiali, pulirli sempre prima di utilizzare il •

computer.

Durante l’immissione nel computer di contenuto stampato su •

carta, tenere il foglio con un apposito supporto in modo che si

trovi pressoché alla stessa altezza del monitor.

Posizione delle mani

Tenere le mani ad angolo retto come illustrato nella gura.

Mantenere diritta la linea dal gomito alla mano.•

Non posizionare il palmo sopra la tastiera durante la •

digitazione.

Non stringere il mouse con forza eccessiva.•

Non premere la tastiera, il tastierino o il mouse con forza •

eccessiva.

Se si utilizza il computer per lunghi periodi di tempo, si •

consiglia di collegare e utilizzare una tastiera e un mouse

esterni.

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