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烹调智能

新鲜蔬菜

• 使用带盖耐热玻璃容器。

• 每250克新鲜蔬菜加30-45毫升冷水。

• 烹调过程中搅拌一次，烹调后搅拌一次。

• 烹调后添加调料。

• 为了加快烹调速度，建议切成均匀的小块。

• 使用全微波功率(900W)烹调所有新鲜蔬菜。

食物份量（克）烹调时间（分钟）放置时间（分钟）

椰菜 250

500

3-4

6-7

准备成大小相同的小花。将茎放在中央。

芽甘蓝 250 5-6 3

加60-75毫升水（4-5大汤匙）。

胡萝卜 250 4-5 3

将胡萝卜切成大小相同的薄片。

花椰菜 250

500

4-5

7-8

准备成大小相同的小花。将较大的小花切开。将茎放在中央。

小胡瓜 250 3-4 3

将小胡瓜切成薄片。加30毫升水（2大汤匙）或一块黄油。

烹调到小胡瓜稍微软一点即可。

茄子 250 3-4 3

将茄子切成小片并洒上1大汤匙柠檬汁。

韭葱 250 3-4 3

将韭葱切成片。

蘑菇 125

250

1-2

2-3

准备整个小蘑菇或切成片的蘑菇。不要加水。洒上柠檬汁。

用盐和胡椒粉调味。食用前排干水。

洋葱 250 4-5 3

将洋葱切成片或切成两半。只加15毫升水（1大汤匙）。

辣椒 250 4-5 3

将辣椒切成小片。

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