S Health
114
Tryk på , og brug følgende funktioner:
•
Angiv maksimalpuls
: Indtil enheden, så den automatisk opdaterer din højeste puls med
udgangspunkt i din profil og tidligere pulsmålinger. Alternativt kan du indstille din puls til
manuel opdatering og indtaste den selv.
•
Nulstil daglige data
: Nulstil dagens træningsdata.
•
Bemærkning
: Få vist en meddelelse om forbrændte kalorier.
•
Indstillinger
: Konfigurer indstillinger for S Health.
•
Brugervejledning
: Få vist hjælpeoplysninger til brug af S Health.
Brug af coachingfunktionen under træning i løbetilstand
Brug den personligt tilpassede coachingfunktion til at træne sikkert og effektivt. Du vil modtage
coachingråd i realtid, som leder dig gennem en sikker og effektiv træning, der holder dig i form.
Forbind enheden til pulsmåleren for at anvende coachingfunktionen.
For at se tilgængelige pulsmålere skal du trykke på
→
Indstillinger
→
Kompatibelt
tilbehør
→
Træning
.
Om coachingfunktionen
Coachingfunktionen indeholder Firstbeat-teknologi, der giver personlig træningshjælp. Firstbeat
anvender træningseffektanalyse (TE), der måler den akkumulerede fysiske belastning under
et træningsforløb og vurderer effekten på din kondition. Træningseffektniveau er baseret på
din fysiske profil og de oplysninger, der registreres om din puls under træningsforløbet. Dit
træningseffektniveau øges, når du træner effektivt, og når coachingfunktionen anvender
træningseffektanalysen til at give dig feedback.
Funktionen giver dig feedback via talemeddelelser, såsom “sæt farten op”, “hold tempoet” og
“sæt farten ned”. Første gang du anvender coachingfunktionen, vil den estimere et passende
træningseffektniveau ud fra din profil. I takt med at du træner, analyserer funktionen din
træningshistorik og giver dig en mere personlig hjælp. Et typisk træningsforløb starter måske ved
lav intensitet og øges kraftigt hen imod slutningen.
Besøg www.firstbeat.fi/te for at få flere oplysninger.
Mens du træner, kan pulsmåleren risikere ikke at virke korrekt, hvis enheden udsættes for
meget sved, eller hvis den ændrer placering.
Comments to this Manuals