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Posturas correctas ao utilizar o monitor

Tente manter uma postura correcta ao utilizar o monitor.

• Mantenha as costas direitas.

• Os seus olhos devem ficar a uma distância de cerca 45

~ 50 cm do monitor. O monitor deve ficar mesmo à sua

frente e o ângulo de visão deve ser ligeiramente superior

em relação ao ecrã.

• Incline o monitor para cima num ângulo de 10 ~20 graus.

Regule a altura do monitor de maneira a que a parte su-

perior fique ligeiramente abaixo do nível dos olhos.

• Regule o ângulo do monitor para que não haja reflexão

de luz no ecrã. Tente manter os braços perpendiculares

às axilas.

• Mantenha os braços ao nível das palmas das mãos.

• Os cotovelos devem ficar num ângulo perpendicular.

• Os joelhos devem ficar num ângulo superior a 90 graus.

Os pés nunca devem levantar do chão. Os braços devem

ficar posicionados abaixo do coração.

Instruções de segurança

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