Samsung NP300V4ZH User Manual download pdf (Page 23)

Tư thế đúng khi sử dụng máy tính

Duy trì tư thế đúng khi sử dụng máy tính là điều rất quan trọng để phòng ngừa những tổn

hại cho cơ thể.

Những chỉ dẫn sau đây trình bày về cách duy trì tư thế đúng trong khi sử dụng máy tính

được phát triển qua quá trình nghiên cứu trên con người. Xin vui lòng đọc kỹ và tuân theo

chỉ dẫn khi sử dụng máy tính.

Nếu không, nguy cơ thương tổn (RSI: tổn hại do căng thẳng thường xuyên) do những

động tác lặp đi lặp lại có thể sẽ gia tăng và có thể gây ra tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể.

Những chỉ dẫn trong tài liệu hướng dẫn này được chuẩn bị để có thể áp dụng cho

những người sử dụng thông thường. Nếu người sử dụng không thuộc nhóm đối tượng

này, hãy sử dụng khuyến cáo được đưa ra phù hợp với yêu cầu của mình.

Tư thế đúng

Điều chỉnh độ cao của bàn và ghế cho

phù hợp với chiều cao của bạn.

Điều chỉnh các độ cao nói trên sao cho cánh

tay bạn tạo thành một góc vuông khi bạn đặt

bàn tay lên bàn phím trong khi đang ngồi trên

ghế.

Điều chỉnh độ cao của ghế sao cho gót chân

bạn được đặt một cách thoải mái trên sàn

nhà.

 Không được sử dụng máy tính khi bạn

đang nằm, chỉ sử dụng trong tư thế ngồi.

Không được đặt máy tính lên đùi. Nhiệt

độ của máy tính tăng lên có thể làm bạn

bị phỏng (bỏng).

 Giữ cổ tay thẳng trong khi làm việc.

 Sử dụng ghế có chỗ dựa lưng thoải mái.

 Giữ trọng tâm của chân bạn nằm trên

bàn chân thay vì trên ghế khi bạn đang

ngồi trên ghế.

Nếu muốn vừa sử dụng máy tính vừa nói

chuyện điện thoại, hãy dùng một bộ tai

nghe chuyên dụng. Tư thế sử dụng máy

tính với ống nghe điện thoại kẹp trên vai

là một tư thế không tốt.

 Đặt những đồ vật thường xuyên sử dụng

trong phạm vi sao cho bạn có thể làm

việc thoải mái (trong tầm tay).

1 2 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... 79 80

No comments

Samsung NP300V4ZH User Manual Page 23